196# - רם שכטר

רם שכטר הוא ביו-האקר מוביל ישראלי ובעל ניסיון רב בשיפור הבריאות והאטת ההזדקנות, שמפרק מיתוסים נפוצים על תזונה, הזדקנות והבריאות האמיתית. מה אם כל מה שלימדו אותנו על אוכל "בריא" ותוספי מזון פשוט לא נכון?בפרק מעורר מחשבה, שכטר חושף את האמת המפתיעה מאחורי הגיל הביולוגי שלו - בן 60 שנראה כמו בן 43, מדוע רוב הישראלים מזדקנים מהר מדי בגלל דלקות כרוניות נסתרות, ומה התפקיד של התזונה המודרנית שלנו בהאצת תהליכי ההזדקנות. הוא מסביר מדוע אנו חווים דלקות כרוניות שאנחנו אפילו לא מרגישים, כיצד המזונות שנחשבים "בריאים" משנים את מבנה הגוף, ומה באמת קורה לנו כשאנחנו אוכלים מזון מעובד יום יום*📌 אם הרגשתם שאתם מתעייפים מהר, סובלים מדלקות, או פשוט סקרנים להבין למה ההזדקנות היא לא בלתי נמנעת – הפרק הזה ייתן לכם תשובות מפתיעות ומבוססות חוויה אישית.תצפו ללמוד בפרק:• איך התזונה היומיומית שלכם משפיעה על הדלקות וההזדקנות?• מדוע המזונות ה"בריאים" שאתם אוכלים עלולים להזיק לכם?• איך דלקות כרוניות משפיעות על איכות החיים והבריאות בטווח הארוך?• מה קורה לגוף ולהורמונים שלכם אחרי שנים של מזון לא מתאים?• והכי חשוב – איך אפשר להאט את ההזדקנות, להוריד דלקות, ולהחזיר את השליטה על הגוף שלכם?אני מזמין אתכם להאזין לשיחה שתשנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על הבריאות שלכם ועל התזונה שאתם נוהגים. אם התחברתם – שתפו עם חברים ותרשמו לערוץ.עקבו אחרי רם שכטר : https://www.instagram.com/biohacking_tlv/?hl=hehttps://biohackingtlv.co.il/**חלקי הפרק:**00:00 ביולוגיה של הזדקנות והתחדשות04:30 מנגנון שכפול התאים והזדקנות11:13 דלקות כרוניות ומזון מעובד16:20 אפיגנטיקה נגד גורל גנטי22:30 מהפכת הטסטוסטרון וההורמונים25:18 פיזיולוגיה של אימון נכון32:15 פרוטוקול תזונה אנטי דלקתי42:45 תוספי תזונה מבוססי מדע48:12 פערים ברפואה קונבנציונלית55:20 אופטימיזציה של שגרת בוקר1:05:15 הבדלים הורמונליים בין המינים1:12:40 קורטיזול וההשפעה על התאים1:18:30 שומן ויסרלי וסמנים מטבוליים1:28:45 נוירופלסטיות ומניעת דמנציה1:33:34 מורכבות השפעה על קרובי משפחה1:40:22 מדיניות בריאות ציבורית בישראל📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy---**הערה חשובה:** התוכן מיועד למידע כללי בלבד ולא מחליף ייעוץ רפואי מקצועי.