197: Stress und Achtsamkeit

Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag dazu. Manuels Freund Tobi beschäftigt sich seit einiger Zeit mit einer Methode namens Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Wir sprechen darüber, wodurch Stress entsteht, wann wir uns gestresst fühlen und wie wir lernen, besser damit umzugehen.   Transkript und Vokabeln Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Zu Gast: Tobias Sicken Website und MBSR-Kurs Lampenfieber (Easy German Podcast 81)   Thema der Woche: Stressbewältigung Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Wikipedia) Jon Kabat-Zinn - Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Goodreads) Ram Dass - Be Here Now (Goodreads)   Ausdruck der Woche: jemanden auf die Palme bringen jemanden auf die Palme bringen (Wiktionary) Hast du ein Feedback zur Episode? Schreib uns einen Kommentar auf Patreon oder unter den Show Notes!   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership