#197 "Wilskracht" VS "ongemak doorstaan"

In deze aflevering gaat het over het verschil tussen "wilskracht" VS "ongemak doorstaan" en waarom je niet méér wilskracht nodig hebt om af te vallen. Ik deel praktische tips om cravings te herkennen en los te laten, en hoe je door middel van selftalk meer rust in je hoofd rondom eten kunt creëren.(Dat is de enige manier om af te vallen als je de kilo’s er ook af wil houden). Verder ook: BELANGRIJK NIEUWS! De Eat & Train Academy DIY krijgt een upgrade! Er komt een community, die vanaf 25 november van start gaat! Deze community biedt de kans om te verbinden met gelijkgestemde vrouwen, dagelijks vragen te stellen, extra live sessies, incheck-momenten en extra focus op accountability 🔥 Echt een mega waardevolle toevoeging! Let op, hierdoor gaat de prijs omhoog, maar ‘wie er al in zit’ krijgt de upgrade cadeau! Dus dit is het moment om je aan te melden. 👉 Links: DIY ACADEMY | Eat & Train Transformatie Traject   Was je blij met deze aflevering? 🎙 Laat dan een review achter of stuur deze aflevering door naar iemand die hier ook wat aan zou kunnen hebben! Zo helpen we samen meer vrouwen om het diëten los te laten en rust rondom eten te vinden.