#198.1 - Le sommeil en vacances - Audrey Ndjave

🎙#198.1 - Le sommeil en vacances - Audrey Ndjave 🌙 Le sommeil des enfants en vacances : comment s’adapter sans perdre pied ?Dans ce premier épisode de la série estivale de Papatriarcat, je reçois Audrey Ndjave, infirmière clinicienne spécialisée en pédiatrie et périnatalité, pour parler d’un sujet récurrent : le sommeil des enfants pendant les vacances. Entre changement de lieu, rythme décalé et excitation, le sommeil peut vite être chamboulé. Faut-il garder les routines ou les adapter ? Comment éviter que le stress des parents ne déteigne sur les enfants ? Et surtout, comment préparer un retour en douceur avant la rentrée ?Audrey partage trois repères simples pour allier repos, plaisir et respect du rythme des enfants, sans pression inutile. 📌 Dans cet épisode :– Anticiper pour limiter le stress– Garder les rituels sans rigidité– Reprendre progressivement un rythme avant la rentréeSalutations adelphes et solidaires   ✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈       Cédric --------------------------------------------------Le site du podcast : https://papatriarcat.fr/Pour t'abonner à la newsletter : https://inscription.kessel.media/papatriarcatRéagir à l'épisode : https://www.speakpipe.com/papatriarcatPour vous abonner à des contenus exclusifs : https://papatriarcat.supercast.com/Pour un accompagnement personnel : https://www.cedricrostein.com *******************************************Crédit musiques : www.bensound.comCrédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/papatriarcat. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.