#198: Wie bleibe ich gesund in Bewegung?

Wer rastet, der rostet! Da ist viel Wahres dran, denn unser Bewegungsapparat ist eben kein Schonungsapparat. Unsere Knochen, Muskeln, Sehen und Gelenke sind dazu gemacht, sie zu benutzen. Wenn wir das nicht tun, baut unser Körper alles ab, weil er denkt, dass es nicht mehr benötigt wird.  Muskeln wachsen, wenn Du sie benutzt. Wenn Du sie nicht benutzt, verlierst Du sie. So ist es ebenfalls mit den Knochen und Gelenken. Es reichen schon ganz leichte Übungen, z.B. aus dem QiGong, um einen positiven Effekt auf die Gelenkschmiere zu haben. In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ruediger Dahlke, warum es wirklich wichtig ist, seinen Bewegungsapparat zu benutzen. Außerdem stellt er einige Möglichkeiten vor, wie Du einfach in Bewegung bleibst - körperlich und geistig. Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören. Folge Ruediger jetzt auch auf Telegram. Like Ruediger Dahlke auf Facebook und bleibe gesundheitlich immer up to date. Hier geht es zur Webseite.