EPISODE · Jan 14, 2026 · 8 MIN
#199 Fokus: So bleibst du dran, wenn dein Kopf aussteigen will – Teil 3
from Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go! · host Dominik Spenst
LINK ZUM KOSTENLOSEN WERTETEST Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Du weißt, worauf du dich fokussieren willst – und trotzdem lässt deine Motivation irgendwann nach? In dieser Folge geht es darum, warum Fokus nicht an Disziplin scheitert, sondern an fehlendem innerem Antrieb. Deshalb finden wir heute die stärkste Triebkraft in dir, die deinen Fokus nicht nur entfacht, sondern auch am Brennen hält. Du erfährst: Warum selbst der klarste Fokus nichts bringt, wenn er nicht mit deinen Werten verbunden ist Wie deine persönlichen Werte zur stärksten und nachhaltigsten Antriebskraft für Veränderung werden Wie du ganz konkret im Alltag bei deinen Aufgaben Erfüllung finden kannst. Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten Bestseller: Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids. Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonnier den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Spenst, D. (2020, 3. März). Warum ist Fokus so wichtig? – 7 gute Gründe. 6-Minuten Verlag. Siwek, Z., Oleszkowicz, A., & Słowińska, A. (2017). Values realized in personal strivings and motivation, and meaning in life in Polish university students. Journal of Happiness Studies, 18, 549–573. Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2023). Self-Determination Theory: Metatheory, methods, and meaning. In Maarten Vansteenkiste (Ed.), The Oxford Handbook of Human Motivation (pp. 3–30). Oxford University Press. Schwartz, S. H., Cieciuch, J., Vecchione, M., Davidov, E., & Fischer, R. (2012).Refining the theory of basic individual values. Journal of Personality and Social Psychology, 103(4), 663–688. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11, 227–268. Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. American Psychologist, 57(9), 705–717. Rokeach, M. (1973). The Nature of Human Values. Free Press.
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LINK ZUM KOSTENLOSEN WERTETEST Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Du weißt, worauf du dich fokussieren willst – und trotzdem lässt deine Motivation irgendwann nach? In dieser Folge geht es darum, warum Fokus nicht an Disziplin scheitert, sondern an fehlendem innerem Antrieb. Deshalb finden wir heute die stärkste Triebkraft in dir, die deinen Fokus nicht nur entfacht, sondern auch am Brennen hält. Du erfährst: Warum selbst der klarste Fokus nichts bringt, wenn er nicht mit deinen Werten verbunden ist Wie deine persönlichen Werte zur stärksten und nachhaltigsten Antriebskraft für Veränderung werden Wie du ganz konkret im Alltag bei deinen Aufgaben Erfüllung finden kannst. Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten Bestseller: Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids. Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonnier den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Spenst, D. (2020, 3. März). Warum ist Fokus so wichtig? – 7 gute Gründe. 6-Minuten Verlag. Siwek, Z., Oleszkowicz, A., & Słowińska, A. (2017). Values realized in personal strivings and motivation, and meaning in life in Polish university students. Journal of Happiness Studies, 18, 549–573. Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2023). Self-Determination Theory: Metatheory, methods, and meaning. In Maarten Vansteenkiste (Ed.), The Oxford Handbook of Human Motivation (pp. 3–30). Oxford University Press. Schwartz, S. H., Cieciuch, J., Vecchione, M., Davidov, E., & Fischer, R. (2012).Refining the theory of basic individual values. Journal of Personality and Social Psychology, 103(4), 663–688. Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11, 227–268. Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. American Psychologist, 57(9), 705–717. Rokeach, M. (1973). The Nature of Human Values. Free Press.
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