#199 Jul uden overspisning på autopilot og triggede kropstanker

Lyt til årets julepodcast, hvis du kender til at ende med overspisning på autopilot og får trigget dine tanker om kroppen i denne juletid. Det er præcis, hvad det handler om i denne episode 199 af Overskudslivets podcast.Her vil du få hjælp til at undgå, at der går automat-arm i den hver gang, du bliver stillet foran en af julens mange goder. Målet er sjov og nydelse, frem for at ende med overspisning, ondt i maven og triggede kropstanker.Inden du bliver bekymret og tror det alt sammen handler om afsavn og restriktioner, så hør lige her!⬇️Det er ikke nogen helt almindelig episode, fordi....* Hvad har en flygtende dame, en tallerken broccoli og en pink elefant på mit skrivebord med sagen at gøre?*Og hvorfor er det relevant, hvordan fortiden mest berømte udbryderkonge, Houdini overlevede gang på gang? Og hvordan kan vi bruge samme teknik til at undgå overspisning?*Hvordan kan du bruge alle de her ting, til at slippe fri af spis-spis-spis tankespiralen?DET får du alt sammen svaret på i denne jule episode af Overskudslivets podcast! Her sætter vi dig op til at maksimere nydelsen af denne skønne julemåned. En af de vigtigste pointer er, at vi har brug for mere sjov, leg og underholdning. Det kan godt blive godt.Skulle du have lyst til at forære dig selv den særlige julepakke, til at skabe den bedste jul, så finder du den her: https://overskudslivet.dk/julepakke Glædelig jul ❤️ Kærligst Malene-Din lifecoach.* * * * * * * * * * ANDRE RELEVANTE EPISODER * * * * * * * * * * * * * * Episode 147: Julefred med mad ver. 2 Lyt fra bloggen -  SpotifyEpisode 8: Samvær med umulige mennesker Lyt fra bloggen - SpotifyEpisode 55: Jul med nydelse: Lyt fra bloggen- SpotifyEpisode 9: Planlæg dit bedste år nogensinde Lyt fra bloggen -  SpotifyEpisode 10: Skål, du behøver ikke drikke op  Lyt fra bloggen -  Spotify* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbeskedFind mig på instagram: https://www.instagram.com/malene_fra_overskudslivet/Oversigten over podcast-episoder. Hent den her.* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *