# 199 Wie du Grenzen schaffst und auch einhältst (4/5)

Wie du Grenzen setzt und auch einhältst – Schritt 4 zur nachhaltigen Work-Life-IntegrationIn dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Grenzen ein – und warum es so wichtig ist, sie nicht nur zu setzen, sondern auch konsequent einzuhalten. Grenzen sind der Schlüssel zu einer erfolgreichen Work-Life-Integration, aber wie oft lassen wir sie doch verschwimmen? Gerade als berufstätige Mütter stehen wir vor der Herausforderung, Prioritäten zu setzen und dabei nicht in den Strudel von Perfektionismus und People Pleasing zu geraten.Was lernst du in dieser Folge?Was Grenzen wirklich sind und wie du sie in deinem Alltag klarer definierst.Ein einfaches Bild, das dir hilft, deine Grenzen besser zu verstehen und sie bewusster zu setzen.Die 3 häufigsten Gründe, warum deine Grenzen durchbrochen werden: People Pleasing, Perfektionismus und der Druck, noch mehr zu leisten.Wie du die Denkmuster erkennst, die dich daran hindern, deine Grenzen einzuhalten – und wie du sie ändern kannst.Warum solltest du reinhören? Diese Folge hilft dir, Klarheit darüber zu gewinnen, wie du deine Zeit und Energie besser schützen kannst – für die Dinge, die dir wirklich am Herzen liegen. Du erfährst, wie du nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich Grenzen setzt, um deine Prioritäten besser zu verteidigen, ohne dich schuldig zu fühlen.Wenn du lernen möchtest, wie du es schaffst, berufliche Ziele und Familienleben in Einklang zu bringen, ohne dich dabei selbst zu verlieren, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus: https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernenUnd wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:[email protected]:// selina-furter.de