EPISODE · Nov 24, 2025 · 31 MIN
#19_【ロング6/6】帰りたくなってからの「30分」が一番伸びる！長時間ロング走でメンタルと向き合うリアル
from 和子とオトモRUN（仮） · host Kazuko
週末ロング走でついに3時間チャレンジへ。2時間半を超えたあたりから「帰りたい」とささやく心と、「足はまだ動く」と知っている体。その間で揺れながら、あと5キロをどう積み重ねていくのか。ゆっくりロング走、減量との付き合い方、「頑張りすぎない強さ」をテーマに、3時間走を一緒に走り切る回です。
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#19_【ロング6/6】帰りたくなってからの「30分」が一番伸びる！長時間ロング走でメンタルと向き合うリアル
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