1秒で自分の感情をコントロールする秘訣

こんにちは！ バリュースピーカーの「ゆうき」です！ 価値をお届けする【学びの音声図書館】 年間200冊の本を読みながら 人を成長させるスピーカーとして活動しています それではやっていきましょう！ 価値をお届けする「学びの音声図書館」 このチャンネルでは毎日、朝7時50分に 【やりたい事に挑戦できる個人を増やす】 をコンセプトに 毎日を楽しく生きるための【公式】をお届けしています！ 学びの音声図書館をお聞きのみなさま！ 本日もできることを増やしていきましょう！ 今回の内容が学びになったら ぜひSNSでシェアしてオッケーです！ 今日のテーマは気持ちを前向きにする方法について触れます 本日の結論は「自信がある人はどんな姿」 「姿勢がいいですね」とよく周りの人から言われます これは意識して背筋を伸ばしているからです なぜ背筋を伸ばしているかというと 自分の感情を良い状態に持っていくためです 自分の感情をコントロールする方法 これは事前準備なしでできます その方法が「姿勢と表情」です 私たちは自分の身体によって感情をコントロールできます 例えば落ち込んでいる時は、落ち込んでいる時の姿勢と表情をしています 逆に背筋を伸ばして笑顔を作ると、落ち込めないのです 自分が得たい感情の時にしている「姿勢と表情」を意識して作る これが感情を前向きにする方法です！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ ぜひ「いいね」ボタン押してください！ 「学びになった！」のコメントもお待ちしております！ このチャンネルでは、一緒に学びの音声図書館を盛り上げてくれる 「図書委員」を募集しています！ 音声図書館が楽しくなる 「今日こんなことがあった！」とか 「こんな新しいことがあった！」とか 「このテーマが気になる！」とか コメントに残してください！ 今回のコメントテーマは 「最近の楽しかったこと」です 初めてコメントする方は「初コメント」とコメントしてください！ 初コメントされた方は全員もれなく 「図書委員へようこそ」のピックアップをしています！ 一回でもいいねやコメントをされた方や 再生ボタンを押していただいた方は 全員「学びの音声図書館の委員会メンバー」です！ 一緒にチャンネルを作り上げていきましょう！ 今日も楽しい一日にしていきましょう！ 応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398