#1x01 Domina el nervio vago y reduce el estrés

¿Sabías que tu estado emocional se contagia a tu alumnado incluso antes de decir una palabra?En este primer episodio de Antes de Clase hablamos del contagio emocional en el aula, del estrés docente y del gran aliado que todos tenemos dentro: el nervio vago.🎙️ Descubre cómo regular tu sistema nervioso y reducir el estrés en pocos minutos antes de entrar en clase.Te compartimos 3 técnicas sencillas, basadas en neurociencia, que puedes aplicar en tu día a día como docente.📥 Y además, puedes descargar gratis nuestra Guía Exprés para regular tu estado emocional antes de clase.Haz clic aquí 👉 Guía descargable📌 Hablamos de:– Neuronas espejo y contagio emocional– Estrés crónico en la docencia– Activación del sistema parasimpático– Técnicas rápidas para encontrar calma antes de enseñar💡 Porque cuando tú estás bien, tu clase lo nota. Y cuando no… también.