1x175 Patrones de AUTOTRAICIÓN: Cómo afectan tu autoestima, bienestar y pérdida de peso

¿Cuántas veces te has ignorado a ti misma para no incomodar a otros? Este episodio explora cómo nos traicionamos al decir 'sí' cuando queremos decir 'no' o al ignorar nuestras necesidades para agradar a los demás. Descubre ejemplos comunes de autotraición, sus consecuencias emocionales y físicas, y un ejercicio práctico para identificar y romper estos patrones. Aprende cómo priorizarte, fortalecer tu autoestima y actuar desde tu autenticidad.