1x181 Si no reconoces tus heridas, patrones y creencias limitantes te seguirás saboteando y abandonarás

Mucha gente dice que quiere perder peso "por salud", pero esta respuesta suele ocultar algo más profundo. Nuestra historia con la comida y el cuerpo está influenciada por creencias inconscientes que afectan nuestras decisiones. El trabajo de sombras consiste en identificar y sanar esas heridas emocionales, que muchas veces están relacionadas con la autoestima, el miedo al rechazo o la sensación de no merecimiento. Sin hacer este trabajo interno, cualquier intento de perder peso será superficial y temporal. Explorar nuestra sombra nos ayuda a transformar nuestra relación con la comida, el ejercicio y, sobre todo, con nosotros mismos.