1x190 A qué edad fue tu primera dieta? Cuando eras una niña? Esto te ayudará a sanar

Si tu primera dieta fue cuando eras apenas una niña, este episodio es para ti.Tal vez no recuerdes exactamente cuándo comenzó todo: un comentario sobre tu cuerpo, una dieta impuesta por un médico, las comparaciones en la escuela… Y desde entonces, aprendiste a relacionarte con la comida desde la culpa y el miedo. Creciste creyendo que tu cuerpo era un problema que debías solucionar.Hoy quiero hablarte a ti, pero también a la niña que fuiste. A esa niña que aprendió a restringirse, a castigarse, a sentir que debía cambiar para ser suficiente. Y quiero recordarte algo: no era tu culpa. Nunca lo fue.En este episodio, exploraremos cómo la cultura de dietas influye en nuestra identidad, por qué soltar la mentalidad de restricción puede sentirse como un duelo y cómo empezar a sanar tu relación con la comida y tu cuerpo desde el amor, la compasión y el respeto. Porque la verdadera libertad nunca estuvo en ser más delgada, siempre estuvo dentro de ti.