1x193 DISCIPLINA desde el AMOR PROPIO vs. disciplina desde el rechazo | Disciplina para perder peso

¿Por qué la mayoría intenta bajar de peso desde el rechazo a su propio cuerpo? En este episodio reflexiono sobre la diferencia entre construir disciplina desde el odio y hacerlo desde el amor propio. Te explico cómo la intención detrás de tus acciones define si realmente te estás cuidando o solo te estás castigando. Aprenderás cómo hablarte con más compasión, qué tipo de contenido consumir y cómo establecer metas que vayan más allá del peso para construir hábitos sostenibles que te hagan sentir bien contigo misma, sin miedo ni culpa.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 1, 2025

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