1x212 Aprende a gestionar tus emociones para acabar con el hambre emocional y bajar de peso

¿Eres capaz de reconocer tus emociones o creciste en un entorno invalidante y no te enseñaron a identificarlas y validarlas? ¿Sientes que comes sin hambre real? ¿Recurres a la comida cuando estás triste, estresada o frustrada? ¿Quieres acabar con el hambre emocional?En este episodio descubrirás cómo un entorno invalidante afecta tu relación con la comida y por qué aprender a gestionar tus emociones puede marcar un antes y un después en tu proceso de pérdida de peso.