1x222 Cómo crear un entorno que te ayude a comer mejor, hacer ejercicio y ser constante

La mayoría de nuestras decisiones diarias no se toman por motivación ni por fuerza de voluntad, sino por lo que es más visible, más cercano y más fácil de hacer en el momento.En este episodio hablamos de diseño de entorno: cómo organizar tus espacios para que los hábitos que quieres construir tengan menos fricción y los que quieres dejar atrás tengan más barreras.

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