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《1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食》心好累嗎？可能是吃下太多壞食物｜說書人編輯Lily episode artwork

EPISODE · Dec 4, 2023 · 21 MIN

《1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食》心好累嗎？可能是吃下太多壞食物｜說書人編輯Lily

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你會不會有時候莫名有一種火氣很大、心情很煩躁的感覺；或者有段日子就會有點憂鬱、不安；再不然就是做事情無法專心，心情很焦慮。 通常心情不好的時候，我們會想從做一些抒壓的事情，開始來解決壞心情。但是你有沒有想過，我們吃的東西，也會影響我們的心情？ 飲食或者生活失去秩序的人，不管吃了多少藥物，用多少方式治療，如果不改變飲食和生活習慣，你的負面心理狀態，還是會無法變好；或者你藉由吃藥暫時改善身心狀況了，一旦遇到壓力，或者季節轉變，又會開始心情變差。 ------- 說書人｜耳邊說書編輯Lily 解讀書籍｜《1 週 2 食材，讓心不發炎的解憂飲食》 你將學到｜ 體內堆積哪些廢物，會引起身體發炎、心情很差？ 吃了什麼營養素，會抵抗發炎，讓心情恢復正常？ 一到十二月要吃什麼食物，心情會比較好？ ------- 本集逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/46CCCD00 ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App 另外，下載 App 並輸入優惠碼【PODCAST2023】，PPA 課程 8 折優惠等你拿，活動到 12/15！ ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五早上更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/9C227633 -- Hosting provided by SoundOn

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