2.0 Nie ma złej medytacji: O trudnych i pięknych momentach uważności

from FUTURE SELF · host Stanisław Ochla

W tym odcinku rozmawiam o medytacji jako narzędziu spokoju i uważności, które każdy może wprowadzić do swojego życia. Dzielę się swoimi doświadczeniami, w tym trudnymi momentami, które okazały się kluczowe dla rozwoju. Wyjaśniam, dlaczego medytacja nie musi być idealna, aby działała. Dowiesz się, jak zacząć nawet przy napiętym grafiku i znaleźć chwilę dla siebie. Na końcu poprowadzę krótką medytację, która pomoże Ci wejść w stan spokoju.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.Music by Alex Wit from Pixabay

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 4, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

2.0 Nie ma złej medytacji: O trudnych i pięknych momentach uważności

0:00 23:33

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Ja też byłam tą osobą, która myśli: Boże, nie da się. Aleksandra Tarnowska

Jun 8, 2026 ·92m

Similar Podcasts

The Course Mentors Podcast The Course Mentors Hey there, future course creator!Ever feel like turning your know-how into an online course is like trying to solve a Rubik's cube blindfolded? Well, grab your headphones because "The Course Mentors Podcast" is here to be your secret weapon!Meet Aimee and Odette (that's us!), your new best friends in the course creation world. We've been in the trenches for over a decade, and for the last five years, we've been rocking the online course space. Now we're here to spill all our secrets in bite-sized, 15-20 minute episodes that'll fit perfectly in your coffee breaks.No fluff, no filler - just real, actionable advice that'll take you from "um, what's a landing page?" to "holy moly, I just hit six figures!". We're talking everything from crafting your course to marketing it like a pro and building a business that'll have you pinching yourself.Whether you're dreaming of ditching the 9-to-5 grind, adding a sweet extra income str

Frequently Asked Questions

How long is this episode of FUTURE SELF?

This episode is 23 minutes long.

When was this FUTURE SELF episode published?

This episode was published on January 4, 2025.

Can I download this FUTURE SELF episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!