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2.15 ¿Cómo elegir a tu coach? ¿Qué hábitos de entrenamiento SI funcionan? episode artwork

EPISODE · Jun 10, 2025 · 56 MIN

2.15 ¿Cómo elegir a tu coach? ¿Qué hábitos de entrenamiento SI funcionan?

from Cambio de Filo · host Mari Sol y Bárbara

En este episodio te compartimos cómo es un día típico de nuestro entrenamiento, los ejercicios esenciales para mejorar fuerza, resistencia y flexibilidad y la importancia de la recuperación. También abordamos los hábitos fuera del hielo que nos ayudan al rendimiento, las metas deportivas a corto y largo plazo y consejos para elegir a un coach. Todo desde nuestra experiencia personal.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 10, 2025

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2.15 ¿Cómo elegir a tu coach? ¿Qué hábitos de entrenamiento SI funcionan?

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