EPISODE · Nov 5, 2022 · 13 MIN
#2.2【ストレスとマインドフルネス】自分の考え方を「観察」する！
from Psychoroな時間 · host psychoro
FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「マインドフルネス」。聞き慣れない言葉ですが、『今、この瞬間』を大切にすることで、脳や心への負担を減らす方法であり、科学的にも有効性が示されています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。
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#2.2【ストレスとマインドフルネス】自分の考え方を「観察」する！
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This episode is 13 minutes long.
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This episode was published on November 5, 2022.
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