2.3 Se libérer d'un mental qui tourne en boucle

Tu penses, analyses, comprends la situation… et pourtant tu ne trouves pas de solution satisfaisante, tu ne passes pas à l'action. Tu te sens enfermé-e.Dans cet épisode de Bouddha en baskets, j’explore ce qui se joue derrière les boucles mentales, pourquoi lutter contre ses pensées ne fonctionne pas, comment trouver une issue et comment la méditation peut devenir un appui concret dans le quotidien.Un épisode pour retrouver un chemin de liberté intérieure, au cœur même de la vie ordinaire.