2. Den stemmen i hodet ditt? Den lyger!

Har du noen gang gjort noe, og to sekunder etterpå tenkt: hvorfor i all verden gjorde jeg det igjen? Det er ikke tilfeldig. Det er en sabotør. I denne episoden går Cecilie L. Hjortland inn i stemmene i hodet ditt som later som om de hjelper deg, men som egentlig er gamle mønstre du bygde for å overleve noe du ikke trenger å overleve lenger. Du møter Dommeren, mester-sabotøren som styrer ni andre, og du får en enkel metafor som gjør det lettere å forstå hvorfor disse mønstrene fortsatt kjører i bakgrunnen selv når de ikke gjør nytte for seg. Dette lærer du - Hva en sabotør faktisk er, og hvorfor det ikke er en feil med deg - Hvorfor sabotørene bruker din egen stemme, og hvorfor det gjør dem vanskelige å fange - App-metaforen: hvorfor gamle mønstre fortsatt tapper energien din lenge etter at du trengte dem - Møt Dommeren, mester-sabotøren, og de ni hjelperne hans (kontrolløren, behageren, offeret, den rastløse, perfeksjonisten og flere) - Hvorfor det å gi sabotøren et navn gjør den lettere å håndtere - Hva som skjedde da Cecilie fikk et AI-verktøy til å påpeke hennes eget mønster Tidslinje 00:00 Den lyvende stemmen i hodet 00:18 Velkommen tilbake, og temaet for episoden 00:57 Hva er egentlig en sabotør 01:49 De er ikke deg, og det kan faktisk endres 02:00 App-metaforen 02:32 Møt Dommeren, mester-sabotøren 03:13 De ni andre sabotørene 03:36 Cecilies egne topp-sabotører: perfeksjonisten og den rastløse 04:41 Ærlighet: jeg har ikke fikset alt selv 05:56 Da AI-en påpekte at hun hadde for mange prosjekter samtidig 06:34 Hva disse mønstrene faktisk koster oss 07:07 Å gi sabotøren et navn 07:54 Hvilken er din sabotør? 08:32 Det er ikke noe galt med deg 09:04 Oppsummering og gratis sabotørtest 09:43 Hint til neste episode Sitater fra episoden "Den stemmen i hodet ditt, den lyger." "Sabotørene, de er ikke deg. Det er noe du gjør. Det er ikke noe du er. Og det du gjør, det kan faktisk endres." "Det er ikke noe galt med deg. Det betyr bare at du er et menneske som har levd, og du har bygget dine mønstre på akkurat samme måte som alle andre gjør." Ta testen Vil du vite hvilken sabotør som er sterkest hos deg? Ta den gratis sabotørtesten på www.ceciliehjortland.no/sabotortesten. Det tar bare noen minutter, og du får se hvilke mønstre som styrer mest akkurat nå. Hørt episode 1 ennå? Denne episoden bygger videre på episode 1, hvor Cecilie deler hvorfor hun startet INTD i utgangspunktet. Hør den først for full kontekst, eller hopp rett inn her, begge fungerer.