2 Dia Foi Por Ti Desafio 14 dias. Do sedentarismo a boa forma.

Meu querido seguimos forte e firme. Nada de desistir estamos no segundo dia... "Assuma um compromisso com você mesmo. Agora que você começou, que tal continuar e se comprometer a manter o movimento?" A disciplina... "Nenhuma disciplina parece ser motivo de alegria no momento, mas de tristeza. Mais tarde, porém, produz fruto de justiça e paz." (Hebreus 12:11) . Prática de 10 minutos de respiração consciente (foco na respiração lenta e profunda). "Como você se sente agora? Respirar com consciência ajuda a reduzir a ansiedade e melhora seu bem-estar emocional. Aproxime-se de suas emoções hoje."