EPISODE · Mar 31, 2026 · 24 MIN
#2 Du musst dir Pausen nicht verdienen
from EINGEPLANT · host Juliane Röhricht Jules YoBa
Kennst du dieses Gefühl, erst alles erledigen zu müssen, bevor du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben?In dieser Folge geht es genau darum:Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft.Du erfährst:– warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind– wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert– weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiertUnd ich lade dich ein, einen neuen Umgang mit Pausen zu entdecken:Nicht als Belohnung.Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag.🌿 Am Ende wartet wieder meine kleine Alltagsrubrik auf dich:Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst.Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.
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Kennst du dieses Gefühl, erst alles erledigen zu müssen, bevor du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben?In dieser Folge geht es genau darum:Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft.Du erfährst:– warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind– wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert– weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiertUnd ich lade dich ein, einen neuen Umgang mit Pausen zu entdecken:Nicht als Belohnung.Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag.🌿 Am Ende wartet wieder meine kleine Alltagsrubrik auf dich:Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst.Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.
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#2 Du musst dir Pausen nicht verdienen
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