2. Hjälp vad händer med min kropp

I det här avsnittet kommer jag att prata om förändringar i kroppen som sker gradvis mer eller mindre när vi är runt 50 år och över. Många förändringar kan vi faktiskt fånga in och ta tag i för att må bättre i vår kropp. I Dagens avsnitt djupdyker vi stela muskler och bindväv som påverkar vår kropp otroligt mycket. En stel nacke kan skapa huvudvärk och stela höfter kan tex skapa ryggont. Jag pratar om olika stretch-tekniker och hur du enkelt, smart och effektivt kan mjuka upp stela områden i kroppen. Har du problem med stel nacke? Ladda ner min video här och håll tillgodo:) https://hallkroppenlevande.newzenler.com/fp/gratiskurskursboll Jag hoppas du får en fin lyssning! Varma hälsningar Pernilla ____________________________________________________ Podden släpps varje tisdag 06.30 Hjälp mig att hjälpa fler att må bättre i vardagen genom att sprida HållKroppenLevandePodden: -Prenumerera och tryck på klockan på tex. Apple podcaster eller Spotify så att du inte missar något avsnitt. - Hjälp mig att sprida genom att tagga @hallkroppenlevande - Lämna gärna betyg eller recension där du lyssnar på dina podcasts, så hjälper du fler att hitta podden. Tusen tack :)