2. “Я тревожный! Что делать?” - Антитревожный гайд от психолога

Во втором эпизоде поговорим о нас, тревожных людях. Вы узнаете о том, - каковы признаки тревоги;- чем отличается тревога от страха; - в каком случае нужно обратиться к специалисту; - как справиться с панической атакой; - что значит адаптироваться к тревоге;- как применить антитревожную инструкцию. Я упоминала тест Спилбергера-Ханина, психотерапевта Александра Ройтмана. Бегущая с волками - это подкаст для тех, кто устал выживать, жить в суете и тревоге, и кто хочет научиться жить и творить с любовью. Его веду я, Саулентай Талгаткызы, психолог, гештальт-терапевт с 7-летней практикой. Для связи https://www.instagram.com/saulentai/Продюсер Марина ШариповаДизайн обложки и монтаж звука Асем Сарышева

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 19, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

2. “Я тревожный! Что делать?” - Антитревожный гайд от психолога

0:00 34:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Ты – это важно Елена Мицкевич Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества:[email protected] Explicit Пси короткометражки Lesnichaia Psy Привет!Меня зовут Наталья и я проф психолог:)Но с человеческим лицом, иногда матным словцом и шуточками-прибауточками.Как чистокровный практик, считаю, что психология должна быть прикладной наукой, а не прерогативой ограниченного круга лиц и тайным знанием.Об этом и подкаст - в короткой и легкой форме, что есть что, как это использовать, какие есть инструменты.А еще почему не стоит мужу объяснять, что он не прав; в чем отличие фокус на себя от эгоцентризма; почему здоровый эгоизм это хорошо; что такое личные границы и чем они отличаются от агрессии вовне по поводу и без; как понять, что же на свидании пошло не так(нет, таро раскладывать не будем и хрустальный шар тоже пока не купила)))), но через призму себя; как вылезти из хандры и отвязаться от этой надоедлевой тревоги; почему грустить полезно; ну и всякое внутрирабочее, всякие кейсы, истории из жизни, с позволения клиентов, кусочки из практики(без деталей, имен и прочих опознавательных символов), про разные школы, умных дядек и Explicit Душевный подкаст Константин Тростенюк и Денис Карамышев ПОДДЕРЖАТЬ "ДУШЕВНЫЙ ПОДКАСТ": • https://www.patreon.com/dushpod• https://boosty.to/dushpodВы слушаете "Душевный подкаст" — ежедвухнедельное юмористическое шоу, в котором ведущие, Константин Тростенюк и Денис Карамышев, с высоты своего безграничного опыта абсолютно во всём экспертно обсуждают всё. Местами смешно, кое-где познавательно. Explicit Ставка Паскаля | Философский подкаст Философ Андрей Леман С юмором о современной философии. Подкаст Андрея Лемана, философа-популяризатора, преподавателя и автора проекта "Ставка Паскаля".Проект:1. Автор: https://taplink.cc/greatleman2. YouTube: https://www.youtube.com/c/LuckyStrikePhilosophy3. Telegram: https://t.me/luckystrikephilosophy/25384. Twitch: https://www.twitch.tv/leman_wolf5. Yandex Podcast: https://music.yandex.ru/album/112113755.1. iTunes: https://apple.co/2JNYvpO6. VK: https://vk.com/luckystrikephilosophy7. Авторские курсы по философии: https://boosty.to/luckystrikephilosophy/posts/7aee39d1-d18a-4498-8754-7d1b5a8b1bbe?share=post_link8. Метафилософский клуб с регулярными онлайн-встречами: https://t.me/luckystrikephilosophy/3034Donate:1. https://www.donationalerts.com/r/ls1182. https://new.donatepay.ru/@LSphilosophy3. https://boosty.to/luckystrikephilosophy/donate 4. USDT (TRC 20): TX2Z2Jn9dEt7zYdqJxaUP8srQSMWyynhWj Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Бегущая с волками?

This episode is 34 minutes long.

When was this Бегущая с волками episode published?

This episode was published on January 19, 2024.

Can I download this Бегущая с волками episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!