EPISODE · Mar 17, 2025 · 28 MIN
#2- « Je vais être ridicule à la salle… » – Comment survivre à tes premiers pas en salle de sport
from Strong Her · host Nelly
La peur du regard des autres, les machines qui ressemblent à des engins de torture, l’impression que tout le monde sait ce qu’il fait… Bienvenue à la salle de sport ! Pas de panique, je te donne les clés pour éviter le malaise, t’y sentir à l’aise et aborder ta première séance de musculation sereinement (et non, personne ne te regarde, promis !).
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