EPISODE · May 22, 2026 · 42 MIN
2. La Importancia del Buen Descanso
from Quiero vivir sano - Jesús Alvarado · host Jesús Alvarado López
1. El Sueño2. Trastornos del Sueño3. Memoria y crecimiento4. Diabetes e hipertensión arterial5. Recomendaciones6. Consultorio y Autoevaluación
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2. La Importancia del Buen Descanso
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PsicoGuías por Helena Echeverría
Helena Echeverría
Programa semanal de psicología y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para encontrar la calma, confianza y libertad que buscas. Semana a semana te acompaña en el camino hacia tu bienestar con herramientas, recursos y ejercicios que podrás aplicar en tu día a día. Siempre con un enfoque claro, sencillo y práctico.Cada episodio es una invitación para entrenar tu mente, conectar con tu cuerpo y vivir más consciente. ¡Adelante!
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This episode was published on May 22, 2026.
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