2. Les thérapies TCC pour guérir de la dermatillomanie | Décryptage avec Delphine Py, psychologue

Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Delphine Py, psychologue et spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).Le but de cette interview est de :- répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette approche- vous donner des clés concrètes pour aller mieux grâce aux TCCVoici les sujets que nous avons abordés : En quoi les thérapies cognitivo-comportementales sont intéressantes quand on souffre de dermatillomanie ? Comment trouver le bon psy pour soi ? Doit-il connaître le trouble absolument ?Concrètement comment se déroule l'accompagnement et les séances ?Quelles sont les clés de succès d’une TCC ?Quels changements peut-on observer à la suite de ce type de thérapie ? (habitudes, émotions, etc)Quels exercices concrets issus de la TCC peut-on appliquer, dès la fin de cet épisode, dans son quotidien ?Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûrre, vous donner encore plus envie de prendre soin de votre santé mentale (et de votre peau !).♡ Pour suivre l'incroyable travail de Delphine : - Instagram : @delphine.py- TikTok : @psynergy_delphinepy - Youtube : Psynergy- Le livre de Delphine : Le guide de ta santé mentale (Ed. Marabout)- Son podcast : Dans la tête des psys♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.♡ Pour recevoir les bonus et résumés de chaque épisode, inscrivez-vous à la newsletter ici.♡ Où me retrouver :- Sur Instagram : @peau.ssible- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/- Par mail : [email protected] Pour aider à faire connaître le podcast, vous pouvez me laisser un avis sur Apple podcast ou un commentaire sur Spotify. Merci d'avance, ça aidera énormément à le diffuser !🎵 Music by FASSounds : MarathonHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.