2 Meditación Respiración en 4 etapas 8 junio 2016 - Ana Mª Losa

from Ana Mª Losa - Junio 2016

Meditación centrada en observar la respiración, pero con la peculiaridad de que vamos realizando varias etapas, alternando la atención en las distintas partes del proceso de la respiración (inspiración y exhalación) para después observar todo el proceso en su totalidad y finalmente, cuando nuestra mente está más calmada, detectar las sensaciones sutiles de la respiración.

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2 Meditación Respiración en 4 etapas 8 junio 2016 - Ana Mª Losa

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