2. Metabolische flexibiliteit, energiebeheer en slaap: hoe je topprestaties levert zonder jezelf uit te putten - Seppe De Baerdemacker

Vandaag praat ik met Seppe De Baerdemacker, founder van Peak Coaching. Seppe helpt ondernemers om meer energie te krijgen en gezonder te leven – zonder dat ze hun drukke schema volledig hoeven om te gooien. We bespreken waarom slaap dé basis is voor je prestaties, hoe sport je focus en creativiteit kan verbeteren, en waarom je minder moet snacken en vaker volwaardige maaltijden moet eten. Ik heb veel nieuwe dingen geleerd, ik hoop dat jij dat vandaag ook doet.En wil je naast deze podcast nog meer verdieping? Word lid van The Lean Founder en krijg toegang tot de WhatsApp groep, waarin andere founders hun tips, inzichten en ook uitdagingen delen op gebied van training, voeding en lifestyle.https://theleanfounder.com/https://www.peak.be/