#2 Miedo y Timidez
from Oratoria en un Click! Hosted by Ana Mariela Pérez
El miedo y la timidez son dos sensaciones inevitables a la hora de hablar en público… de hecho, te diría que son normales hasta en los más experimentados oradores… e incluso afirmaría que son un condimento necesario para poder estar alerta y predispuesto para enfrentar el stress de la exposición. Aunque, si los mismos no se disipan con el correr de los primeros minutos y se tornan bloqueadores de la palabra, el cuerpo y la mente, debes tomar cartas en el asunto. La mejor forma de controlar el miedo y la timidez, es comprender cuáles son sus tres componentes básicos y la interacción entre ellos: la parte física o las sensaciones, la parte cognitiva o los pensamientos y la parte conductista o las acciones. Realizar un plan de acción para realizar cambios en estas tres esferas nos ayudará a controlarlas de mejor forma y tener las riendas de la situación. Para ver más de mi contenido: - INSTAGRAM - YOUTUBE
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