2 Min Boxa Bag Skill Drill

Boxa Bag Skill Drill 2 Goedendag, dit is trainer Arnaud van der Veere uit Den Haag. Deze Boxa training bestaat uit ronden van 2 minuten met een 30 seconden rust interval. In deze Podcast adresseer ik het doel doormiddel van de lichaamsdeel aanduiding om zo de hoogte van de stoot te bepalen. 1 - 2x linkse jab gevolgd door 1 x rechtse jab, links voorstaand 2 - 2x rechtse jab gevolgd door 1 x links, rechts voorstaand 3 - Linkse hoek lichaam, linkse hoek hoofd gevolgd door rechtse hoek hoofd 4 - Rechtse hoek lichaam, rechtse hoek hoofd, gevolgd linkse hoek hoofd 5 - Linkse jab maag en rechtse jab naar hoofd, linkerbeen voor 6 - Rechtse jab maag en linkse jab hoofd, rechterbeen voor 7 – set 4 jabs links voor staan 8 – set 4 75% hoeken met rechts voor staan 9 – set 4 opstoten met linksvoor staan 10- linkse jab met links voor en direct volgen met rechter jab en rechts voor staan 11- linkse 50% met links voor en direct volgen met rechter 50% hoek en rechts voor staan 12- linkse opstoot met links voor en direct volgen met rechter opstoot en rechts voor staan 13- power punches met voorste arm jab, deze ronde links 14- power punches met voorste arm jab, deze ronde rechts 15- power hoeken zoek het been voor wat je het lekkerst vindt 16- power opstoten zoek het been voor wat je het lekkerst vindt 17- snelle jabs, links rechts en afwisselen op half tijd naar rechts/links 18- dubbele hoeken snel links en rechts, kies zelf een voor been uit 19- continue jabs voor 2 minuten 20- gevarieerde stoten, alles door elkaar in hoog tempo met ook variërend in kracht Wil je meer van de mogelijkheden weten? Neem dan direct contact op. Ga naar mijn website http://forceone.nl/ of stuur een direct mail verzoek op info @ forceone . nl Support the show #aging #anti-aging #neurological #neuroplasticity #age-control # longlivity