2. Miten erosta selviää?

Tässä jaksossa Riia antaa muutaman vinkin siihen, miten erosta selviää ja miten itseään voi tukea silloin, kun tunteet ovat intensiivisimmillään. Näillä vinkeillä et pääse kipua pakoon, mutta voit tukea itseäsi tänä vaikeana ajan jaksona. Tutkimuksetkin ovat osoittaneet, että erot on  stressaavimpien elämäntilanteiden joukossa, joten lempeyttä, ja kärsivällisyyttä matkaan. Ja tukea saa tarvita, pyytää ja ottaa vastaan. Aiheita:- Tunteiden tunteminen & taukoja tuntemisesta- Sosiaaliset suhteet & niiden eri roolit- Rutiinit & hyvinvoinnista huolehtiminen - Ei täydellistä, vaan sallivaa etenemistä- Avun tarvitseminen, pyytäminen ja vastaanottaminen Tässä jaksossa puhutaan tunteiden tuntemisen tärkeydestä toipumisessa ja edellytyksenä kasvulle. Ensi jaksossa kerrotaan muutama vinkki siihen, millä tavoin tunteille voi luoda tilaa, millä tavoin niitä voi ns. prosessoida. Jää kuulolle!Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti)Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minulle suuri apu <3*Ei mielenterveysneuvojaTyöskentele kanssani: riiareijola.comTilaa uutiskirje: Uutiskirje Seuraa minua Instagramissa: @riiareijolaVieraaksi Eron alkemiaa -podcastiin? Ilmaise kiinnostuksesi.