2.NPD幸存者疗愈指南：不要浪费痛苦，它是你醒来的契机

上期节目我们和Lucidy深入探讨了如何识别隐形NPD以及离婚实战策略，识别出NPD来了，也知道怎么离婚了，但是内心的创伤该如何疗愈？ 上期节目我们收到了很多幸存者的超走心评论，也有很多听众提出了他们的困惑： 👉“担心对方来回吸自己，自己扛不住啊。” 👉“为什么我总是遇到同样类型的人？怎么才能打破这个循环？” 👉“分开后忍不住「关注」TA、想要「报复」TA怎么办？ 👉“无法接受NPD「永久改变」了自己、「摧毁」了自己过去的纯真怎么办？” …… 这些都是NPD关系幸存者最关心也最困难的问题。 这次我们专门邀请Lucidy回来，从疗愈的角度帮大家解答：如何走出NPD关系的阴霾，重建内心的力量，避免再次掉入同样的陷阱？ 幸存者疗愈之路一定要听的一期！ 🌟本期嘉宾： Lucidy：澳大利亚公立医院精神科医师，NPD幸存者 Lucidy小红书（节目时长有限，更多内容欢迎围观Lucidy的小红书） 🌟本期主播： 丹丹： 有温度的婚姻律师，法律硕士，从事法律行业11年，心理学爱好者 思宇：国家二级心理咨询师，8年全职实战心理咨询，擅长领域:职场、单身、婚恋、亲子关系指导 ⌚️【时间轴】 ⭕️【一】疗愈方法——什么真正有效？ 01:18 走出NPD阴霾的第一步是什么？ 03:38 如何匹配合适的咨询师？ 10:20 如何打破「认知失调」？ 12:38 如何重建「身心连接」？ 13:46 新欢治情伤？❌一个流血的伤口，只会吸引掠食者 ⭕️【二】疗愈痛点——最难跨越的坎 16:32 痛点一：如何避免陷入NPD的「三角测量」？ 18:27 痛点二：如何识破「煤气灯操纵」？ 21:54 婚姻咨询为何让我经历「双重煤气灯」？ 26:00 痛点三：无法接受「断崖式分手」？听完这个比喻就可以了 28:54 痛点四：每个受害者平均要经历七次回吸 32:06 NPD的「情感面包屑」--曾经让我感觉特别幸福 37:59 痛点五：分开后忍不住「关注」TA、想要「报复」TA怎么办？ 42:36 痛点六：陷入「高共情叙事」--阻碍疗愈进程 45:01 痛点七：如何接受NPD「永久改变」了自己、「摧毁」了自己过去的纯真 ⭕️【三】避坑指南——如何打破恶性循环？ 48:45 如何打破「强迫性重复」？ 51:32 不要试图去「改变」和「拯救」任何人--宗庆后原配踩过的坑 55:06 如何拥有「随时」可以转身离开的能力？ 57:18 如何与NPD「天长地久」?(bushi❌ ⭕️【四】疗愈进阶——重建内心力量 58:57 疗愈到什么程度才能开启「新关系」？ 01:03:04 疗愈「多长时间」可以开始新恋情？ ⭕️【五】给幸存者的话——你比你想象中更加强大！ 01:06:52 不要浪费痛苦，它是你醒来的契机 01:09:30 疗愈不是线性的，有好日子，也会有坏日子 01:10:49 山顶见！！ 🎁福利来了： 你尝试过哪些疗愈方法？还有哪些疗愈方面的困惑？评论区告诉我们，有其他关于NPD的法律问题/心理卡点也可以在评论区留言。 所有评论的朋友丹丹律师都会送出一份【婚内财产协议/婚前财产协议/离婚协议模版】（三选一）！ 另外我们将选出【两位走心评论】，送出《不被支配》这本书，祝大家都做自己的主人，不被任何人支配！ （8月10日之前开奖） 关于节目： 💗左手法律，右手治愈，虽然法海他不懂爱，但我们要在法海里懂爱。 这是一档由「婚姻律师×心理咨询师 」发起的关于爱情婚姻家庭的播客节目，做你婚姻路上的「全能电子闺蜜」 ⏰更新频率：双周更（欢迎催更） 🤔聊点啥呢 【爱与法的修罗场】最真实的故事，最掏心窝的婚姻建议 【财产守护金钟罩】骗我人可以，骗我钱不行！ 【婚姻心理实验室】你可能从未好好认识自己，以及你最亲密的人 【毒舌律师有温度】毒舌让你清醒，温度治愈EMO 【要爱情更要成长】搞钱与成长，用更宽广的视野解决婚姻难题 【爱与被爱的N种形态】原生家庭卡点突破、亲子关系通关秘籍 ✍️制作人员： 主理人：丹丹 主播：丹丹、思宇 剪辑：夏夏 辅助制作：咕舟舟「播客制作人;播客《好有共鸣》主播」 👆添加微信（fahaidongai123）可联系主播和嘉宾/加听友群（回复不及时请见谅） 在小宇宙查看该单集文稿