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EPISODE · Apr 16, 2026 · 5 MIN

#2 NUNCA bajes tus metas, aumenta tus esfuerzos

from Sentir Paz · host Alonso Sarango

¿Estás bajando tus metas… o elevando tu nivel?En este episodio exploramos una idea clave para el crecimiento personal: nunca bajes tus metas, aumenta tus esfuerzos. Muchas veces, cuando las cosas se vuelven difíciles, tendemos a hacer nuestros objetivos más pequeños para sentirlos más alcanzables. Pero en ese proceso, también reducimos nuestro potencial.Aquí descubrirás por qué el verdadero cambio no está en ajustar tus sueños, sino en fortalecer tu disciplina, tu enfoque y tu capacidad para sostener el proceso, incluso cuando no hay resultados inmediatos.No se trata de exigirte sin límites, sino de dejar de conformarte con menos de lo que realmente puedes construir.🎧 En este episodio aprenderás:Por qué bajar tus metas puede limitar tu crecimientoLa diferencia entre motivación y disciplinaCómo sostener el esfuerzo en momentos difícilesQué hacer cuando sientes ganas de rendirteLa vida que quieres no se logra haciéndola más fácil… se logra creciendo hasta estar a la altura de ella.

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Autoconsciente Podcast | Vida interior Regina Giannetti Este é um podcast que fala de vida interior, para você entender melhor sua mente, emoções e alma. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannettiSite: https://voceautoconsciente.com.br/ KM42 - Running, famille, mental — courir sans sacrifier le reste Bertrand Soulier - Hamsters Running Club Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?KM42, c'est le podcast running pour tous les coureurs qui ont une vraie vie — une famille, un boulot, des contraintes — et qui courent quand même. Pas pour devenir élite. Pour se dépasser, se sentir vivant, et prouver qu'on peut concilier ambitions sportives et vie réelle.Animé par Bertrand Soulier, coureur amateur : 27 kg perdus, marathon à 42 ans, trails, swimrun, 24h, vélo gravel. Deux épisodes par semaine avec un journal de bord personnel, interviews de coureurs, coachs ou experts et des conseils pour répondre à toutes tes questions.Au programme : course à pied, trail running, préparation mentale, motivation, récupération, nutrition, lifestyle sportif. Du 5 km au marathon et au-delà, pour tous les niveaux

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