2. Qu’est-ce qu’une alimentation saine ? La fin d’un mythe !

🥗 Dans ce deuxième épisode, j’ai voulu aborder le sujet de l’alimentation saine, parce que je sais que beaucoup d’entre vous ont des idées reçues ou peuvent se sentir un peu perdus face à ce terme, sans savoir ce que ça implique réellement. Pour partir sur une base objective, je voulais vous donner la définition exacte du mot sain, et cette définition c’est celle du CNRTL qui n’est rien d’autre que le Centre National de Ressources Textuelles et Lexicales. Alors selon lui, le mot sain désigne"tout ce qui contribue à la bonne santé physique et morale, et qui n'a pas d'effet nocif ou néfaste sur l’organisme". Donc si on reprend cette définition, pour expliquer ce qu’implique réellement une alimentation saine, c’est une alimentation qui contribue à la bonne santé physique, mais aussi morale, et qui n’a pas d’effet néfaste sur l’organisme. On retiendra donc 3 points fondamentaux pour qu’une alimentation soit définit comme étant saine, et je vais les détailler directement avec vous un par un dans cet épisode.Note complète de l'épisode juste ici Je te souhaite une agréable écoute 🧡 ⭐️Le podcast te plait ? Dis le moi en laissant ta plus belle note sur ta plateforme d'écoute et en m'écrivant avis si tu es sur Spotify ou Apple Podcast, ça m'aidera vraiment à soutenir mon travail je te remercie ! 🎧 Pense aussi à t'abonner au podcast pour ne louper aucun épisode, et à suivre le compte @avotrepleinesante pour avoir les dernières infos sur le Podcast 🎁 Ressources offertes pour te sentir bie n dans ta tête et ton assiette ! 🤗 N'hésite pas à me rejoindre sur Instagram, Tiktok et sur Pinterest pour  plus de contenus ! ——— Je suis Marina, Naturopathe et Conseillère en nutrition certifiée ✨ Je suis spécialisée en santé digestive et santé mentale, et je prône une  en alimentation bienveillante ( 0% culpabilité, 0% frustration, 100% plaisir, c'est promis !) 🧠🧡 🚀 Embarque avec moi pour apprendre à te sentir bien dans ton corps, dans ta tête et dans ton assiette, afin de kiffer pleinement ta vie ! ———Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.