#2 Ready fürs Wunschkind? So bereitest du dich auf eine Schwangerschaft vor

In dieser Folge dreht sich alles ums Thema Lifestyle und wie ihr euch körperlich und mental optimal auf eine Schwangerschaft vorbereiten könnt. Dabei bekommt ihr von uns eine “Lifestyle Checkliste” mit allen wichtigen Empfehlungen - save it for when the time is right :) Welche Besuche bei Ärzt*innen sollten noch erledigt werden? Welche Gewohnheiten solltet ihr euch vielleicht jetzt abgewöhnen und welche neuen Routinen in euren Alltag integrieren?  Wann ist der ideale Zeitpunkt für Sex (bzw. andere Wege, Samen einzubringen), um die besten Chancen auf eine Schwangerschaft zu haben? Und wie kommen gleichgeschlechtliche Paare zum gewünschten Nachwuchs? Nachdem wir über die Lifestyle Checkliste, den besten Zeitpunkt und die idealen Umstände für’s “Herzln” (wie Krissi so gerne sagt) gesprochen haben, erklären wir euch am Ende der Folge noch was ihr tun könnt, wenn es nach einer gewissen Zeit noch nicht mit dem Schwangerwerden geklappt hat. Anmerkung zum Thema Übergewicht (Minute 10:04): 80kg sind hier nur als Beispiel zu verstehen und sind natürlich nicht per se Übergewicht, denn es kommt auf die individuelle Person, ihre Körpergröße und die Körperzusammensetzung an. Wir hoffen, dass ihr wertvolle Informationen aus dieser Folge schöpfen könnt und uns eure Gedanken dazu dalasst - gerne als Kommentar und/oder durch die Teilnahme an unserer Umfrage zur Folge! ☟☟☟ Wir freuen uns, wenn ihr ein Teil unserer “fertilicious” Community werdet und unseren Podcast auf Spotify abonniert. Wenn euch unsere Folgen gefallen, lasst uns doch gerne eine Bewertung da - als digitales Dankeschön für uns 🥰⁠ Feedback, Themenwünsche oder eure Fragen schreibt uns gerne an: Instagram: ⁠⁠@fertilicious.podcast⁠⁠ oder ⁠⁠[email protected]⁠⁠ Kooperations- oder Hörer*innen-Anfragen schickt bitte gerne an: ⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠ Disclaimer: Es ist uns ein Anliegen, euch mit unserem Podcast "fertilicious" fundiertes Wissen zu übermitteln - bitte vergesst aber nicht, dass unsere Inhalte und Empfehlungen keine individuelle, ärztliche Beratung ersetzen können. Quellen: https://www.scielo.br/j/csp/a/R48CCvnbPLT3wLBtxXd957m/?lang=en https://digital.library.adelaide.edu.au/dspace/bitstream/2440/119271/1/Fernandez2017_PhD.pdfFremdkind-Adoption - rechtliche Situation für Lesben und Schwule (wien.gv.at)