2ᵉ Saison / Épisode n°2 : Laboratoire du Non Dérangement

Descriptif de l'épisode Une scène ordinaire, une tension universelle Dans cet épisode 2 de la saison 2 de Sabine & Co, Sabine part d’une scène banale à la Bastille : un restaurant italien trop carré, trop propre, presque orchestré. Une mère, trois enfants, une grand-mère droite comme un I. Tout tient… jusqu’au moment où la vie déborde. Les enfants bougent, testent, rient, courent. Le fil se casse. Et l’enjeu surgit : contrôler la vitalité pour rester conforme, ou accepter le vivant, avec son bruit, ses débordements, ses imprévus. Quand on utilise l’autre comme alibi La mère, à bout, tente un joker : Vous voyez, la dame est fâchée. Sabine devient un alibi social, un outil de pression, une prise d’otage relationnelle destinée à renforcer une autorité fragilisée. Sabine est surprise, puis choisit un micro-geste de vérité : elle se retourne, sourit, et dit aux enfants qu’ils ne l’ont pas dérangée, qu’ils sont juste vivants. Ce moment simple dégonfle la culpabilité, désamorce la honte, et révèle une mécanique que l’on retrouve partout : nous invoquons souvent un tiers, une règle, une opinion supposée, pour faire passer un message que nous n’osons pas assumer nous-mêmes. Ne pas déranger ou perdre sa liberté intérieure Au-delà des enfants, l’épisode creuse la question du regard des autres. Que doivent penser les gens ici ? Derrière ce réflexe, une image sociale qui façonne nos comportements. Sabine propose une tension fertile : s’adapter à des contraintes sociales ou préserver une liberté intérieure. Parfois, dit-elle, on est juste au mauvais endroit avec la mauvaise idée. Et la solution la plus simple peut être de partir, plutôt que de transformer la scène en guerre de contrôle. Sortir des projections et oser la relation directe L’épisode met en lumière une alternative oubliée : demander. Parler directement. La mère aurait pu interroger Sabine, chercher un soutien, créer une conversation entre adultes qui aurait même pu aider les enfants. Mais cela demande du courage, une capacité à sortir des projections, à ne pas manipuler la réalité. L’épisode invite à une forme de maturité relationnelle : assumer sa difficulté plutôt que d’enrôler quelqu’un comme preuve. La vitalité des enfants comme miroir de nos renoncements Sabine renverse la perspective : ce qui nous dérange dans la vitalité, c’est parfois ce que cela réveille en nous. Une spontanéité perdue. Une innocence oubliée. Une capacité à être dans l’instant. Dans le train, dans l’avion, dans le métro, les enfants rappellent que la vie ne se contrôle pas entièrement. Et si l’agacement était aussi une tristesse déguisée, celle de s’être tellement adapté qu’on a renoncé à une part d’élan ? Micro-gestes, grands effets La force de l’épisode est là : un micro-geste peut changer l’atmosphère. Un sourire. Une phrase simple. Un acte bref qui rétablit la vérité sans humilier l’autre. Sabine insiste : il ne s’agit pas de donner des leçons, mais d’agir de manière congruente. Ne pas entrer dans le duel. Ne pas se justifier pendant dix minutes. Juste poser un geste clair, qui remet chacun à sa place. Ne pas être défini par l’autre Le fil devient plus existentiel : tant que je n’ai pas ma propre définition, les autres vont finir par me définir. Ne pas déranger, c’est parfois se laisser définir par une norme implicite, un pssst répété, une injonction qui éteint l’énergie. L’épisode invite à choisir ce que l’on veut laisser comme trace : partir sans rien dire, partir en assumant, rétablir une vérité, soutenir une scène, ou simplement rester fidèle à ses valeurs. Trois pistes concrètes pour vivre mieux avec le dérangement Sabine propose d’observer les scènes d’enfants comme entraînement à la liberté intérieure. Reconnaître que l’agacement peut signaler un manque de vitalité en soi. Et surtout, refuser d’être utilisé comme alibi en rétablissant la vérité par un geste plutôt que par une correction agressive. Ce chemin demande créativité, audace, et responsabilité. Mais il ouvre une joie de vivre plus simple, moins soumise au regard de l’autre. L'épisode n°2 de la 2ᵉ Saison intitulé Ne Pas Déranger a été enregistré chez Sabine à Bastille le lundi 2 mars 2026. Pour aller plus loin Pour plus d'informations sur Sabine Henrichfreise vous pouvez : visiter son profil LinkedIn : www.linkedin.com/in/sabine-henrichfreise son site internet : www.sabine-henrichfreise.com et Supervision For Everyone : www.supervision-for-everyone.com lui écrire via [email protected] écouter son Parcours de Coachs® (biographie audio) : http://tinyurl.com/ecoutezPDC36 commander le livre qu'elle a co-écrit avec Michel Moral intitulé « Coaching d'organisation - Outils et pratiques » chez Interéditions : https://tinyurl.com/coaching-orga pour commander le livre « Contre-bruits » dans lequel Sabine partage ses convictions, ses apprentissages professionnels et existentiels, contactez-la directement par e-mail à [email protected] Cette série de podcast a été réalisé par le coach professionnel et superviseur David Eugène Marion, fondateur du Média des Coachs®, du cabinet YUPÏKAY et producteur de podcasts dédiés aux thématiques de l'accompagnement, aux sujets institutionnels et sociétaux. Pour toute collaboration, interview ou projet éditorial, vous pouvez le contacter via : son profil LinkedIn : www.linkedin.com/in/davideugenemarion le site du Média des Coachs® : www.lemediadescoachs.com ou via son email : [email protected] © Sabine Henrichfreise - www.sabine-henrichfreise.com - 2026