2. Staffel Folge 2: Bauchatmung

Wir nehmen Dich in dieser Folge mit auf eine Reise in die Welt des Bauches und der Atmung.Welche Bedeutung haben die Bauch- und Zwerchfellspannung für eine gesunde und tiefe Atmung? Warum sollen wir unseren Bauch nicht anspannen, sondern locker lassen? Wie können wir Verspannungen, Stress und flache Atmung vermeiden und unsere Verdauung durch bewusstes Atmen aktivieren?Wir erklären Euch anatomische Zusammenhänge und nehmen alltagspraktische Tipps mit in den Fokus - von der Wahl der Kleidung bis hin zu einer einfachen Atemübung für mehr Wohlbefinden.Infos zur Angewandten Atemtherapie:https://angewandte-atemtherapie.dehttps://atem-ausbildung.de#atemausbildung #atemübungen #Atmung #entspannungsübung #bewusstesatmen #bewusstatmen