2 | Stressfalle Burnout: So erkennst du die schleichende Überforderung im Alltag

Fühlst du dich von Stress erdrückt? Hast du Angst, in die Burnout-Falle zu tappen, ohne es rechtzeitig zu bemerken? In dieser Episode von miss stress less tauchen wir tief in die unsichtbaren Mechanismen ein, die Stress und Burnout auslösen – und wie sie sich still und heimlich in deinem Alltag festsetzen. Stress ist oft ein leiser Begleiter, der sich über Wochen, Monate oder sogar Jahre aufbaut. Er endet nicht, wenn der Arbeitstag vorbei ist. In dieser Folge erkläre ich dir genau, wie Stress entsteht und welche langfristigen Auswirkungen er auf dein Wohlbefinden haben kann. Außerdem beleuchten wir das Freudenberger-North-Modell, das die verschiedenen Phasen eines Burnouts beschreibt. Du wirst lernen, wie du die ersten Anzeichen eines Burnouts erkennst, bevor es zu spät ist – denn diese Phase beginnt oft unsichtbar. Warum du diese Episode hören solltest: Du erfährst, wie Stress schleichend dein Leben beeinflusst und welche körperlichen und geistigen Konsequenzen das hat. Du lernst das Freudenberger-North-Modell kennen – ein effektives Tool, um die Phasen eines Burnouts zu verstehen und zu erkennen. Ich zeige dir die wichtigsten Frühwarnzeichen, damit du die Entwicklung eines Burnouts rechtzeitig wahrnehmen kannst. Diese Episode ist ein absolutes Muss für jede Frau, die täglich den Spagat zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen bewältigt. Dein Wohlbefinden ist es wert, dass du auf dich achtest. 🎧 Hör rein, verstehe die Signale deines Körpers und erfahre, wie du dich vor der Stressfalle schützen kannst – bevor es zu spät ist.