#2. Wat er echt gebeurt als je niet slaapt

Zes uur. Misschien vijf. De meeste mannen noemen dat genoeg. En ze menen het ook.In deze aflevering gaat het over slaap. Niet over tips en trucjes, maar over wat er fysiologisch in je lichaam gebeurt als je al jaren structureel te weinig slaapt en het normaal bent gaan vinden. Waarom je een slaaptekort niet kunt inhalen. Waarom de gouden uren tussen 22:00 en 02:00 er meer toe doen dan je dacht. En waarom het glas wijn dat je helpt slapen tegelijk je herstel steelt.Voor de man die zegt dat hij prima functioneert op zes uur. En die al heel lang niet meer weet hoe uitgerust wakker worden aanvoelt.🎙 Elke week een nieuwe aflevering.🌐 www.subtraining.online