2 wichtige Körpersignale - alles, was du über Hunger und Sättigung wissen musst

Bestimmt kennst du es: immer wieder zwischendurch Snacken, Lust auf Süßes nach einem anstrengenden Tag, Heißhunger nach einer schlaflosen Nacht… all das sind Faktoren die 2 entscheidende Körpersignale durcheinanderbringen: Hunger und Sättigung. Was so banal klingt, ist entscheidend, für ein gesundes Körpergewicht und ein gutes Gefühl beim Essen. Deswegen erfährst du hier alles, was du dazu wissen musst.💡 Was du in dieser Podcastfolge erfährst:👉 wie Hunger und Sättigung wirklich entstehen👉 wie du echten Hunger von Appetit unterscheidest👉 welche Lebensmittel wirklich sättigen (und welche dich in eine Heißhunger-Spirale bringen)👉 welche Störfaktoren dein Hunger-Sättigungs-System massiv durcheinanderbringen👉 wie du das Wissen in den Familienalltag und für dein Kind anwenden kannst🎧 Hör dir die Folge an und hol dir mit einfachen Tipps und Wissen diese wichtige Balance in deinem Körper zurück.🔗 Hier findest du alle Links zur Folge:Podcastfolge zu emotionalem EssenPodcastfolge rund um die Stärkung des kindlichen BauchgefühlsWenn dir diese Episode gefallen hat, gib uns gerne eine ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-Bewertung. Damit hilfst du uns, noch mehr Eltern mit unserem Podcast zu erreichen.💌 Teile diese Folge mit Eltern, die du kennst, denen diese Folge ebenfalls weiterhelfen könnte.Gesundheit beginnt bei dir,Sophie & Clemens von LittleFant📖 Mehr Wissen:0€-Übersicht: Die besten Lebensmittel für den BeikoststartKostenloser Brotdosen-WochenplanerMedizinisch fundierter Beikost-OnlinekursHinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier.