#2 Wie du deine Resilienz im Alltag trainieren kannst

In der ersten Folge geht es um das Thema Resilienz, wie du sie für dich nutzen kannst und wie du sie trainierst, um tägliche Belastungen, aber auch persönliche Krisen ressourcenvoll zu meistern. Du erfährst in deinem #balancepodcast: Was bedeutet eigentlich Resilienz? Mit welchen beiden Übungen du deine Resilenz im Alltag entscheidend steigerst Wie du mit Problemen so umgehst, damit sie kein Energieräuber werden Wie du deine eigenen Ressourcen schnell wieder auflädst