#2 Wie Trauma und Schutzspannung uns daran hindern gesund zu werden

Wir sprechen darüber, wie unser Nervensystem auf Erschütterungen reagiert und warum der Körper oft lange speichert, was wir vielleicht schon vergessen haben.Es geht um Sicherheit. Um das Gefühl, nicht sicher zu sein – im Außen oder im eigenen Körper – und wie daraus Spannung, Starre oder emotionale Taubheit entstehen kann. Wir teilen persönliche Erfahrungen und Begegnungen aus unserer Arbeit, die zeigen, wie eng Körper und Seele miteinander verbunden sind.Dabei wird deutlich: Heilung passiert nicht durch Druck, nicht durch „wegmachen“, sondern durch Wahrnehmen, durch Fühlen.Durch einen sicheren Raum, in dem sich dein "System" Schritt für Schritt regulieren darf.Diese Folge ist eine Einladung, Schutzspannung neu zu betrachten – nicht als Störung, sondern als intelligentes Signal deines Systems auf dem Weg zurück in Balance.Takeaways:Die Regulationstherapie befasst sich mit der körperlichen, geistigen und emotionalen Regulierung.Ein Trauma betrifft sowohl den Körper als auch die Seele und führt zu körperlichen Symptomen.Das Fühlen und Verarbeiten von Emotionen ist für die Heilung und Überwindung von Traumata unerlässlich.Das Verständnis für die eigenen Körperempfindungen ist entscheidend für die Unterscheidung zwischen körperlichen und geistigen Gefühlen.Eine sanfte Traumaverarbeitung und -heilung beinhaltet das Umarmen von Emotionen und Selbstakzeptanz.