#2 朝のお散歩

朝のお散歩にハマりました。走る人もそうでない人にもぜひおすすめしたい神習慣です。 --- この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！ InstagramのDMまたはStand.fmレターから https://www.instagram.com/kujira_yururun パーソナリティ:くじら ラン歴10年くらい。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。 サブ4(フルマラソン4時間切り)を目指しているけど、元が運動音痴すぎて全然速く走れない人。 友人のもぐらさんとYoutubeもやっています。 『ゆるラン日記/くじらともぐら』 https://youtube.com/@yuru-run-km #ランニング　 #ご自愛　#マインドフルネス　#健康　 #ダイエット