20. 4 dingen die ik vandaag bewust doe om mijn tinnitus stil te houden (en 2 nooit meer)

Vroeger dacht ik dat ik gewoon harder mijn best moest doen: meer mediteren, meer ontspannen, meer lezen… maar het werd alleen maar erger.In deze aflevering deel ik 4 dingen die ik vandaag bewust wél doe om mijn tinnitus stil te houden, én 2 dingen die ik resoluut niet meer doe.Geen trucjes, geen fluff. Alleen wat echt werkt.Je ontdekt:– Waarom ademhalen niet genoeg is – Hoe ik m’n zenuwstelsel voed zonder een “perfecte ochtendroutine”– Wat ik elke dag als eerste check in mijn agenda– En de allergrootste fout die ik nooit meer maak--------Klaar om komaf te maken met je tinnitus? Dan is mijn traject Tem je Tinnitus misschien wel exact wat jij nu nodig hebt.detinnituscoach.be/temjetinnitus