#20 Augen zu und schlaf! - Besser schlafen

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Stundenlanges hin und her Wälzen und am nächsten Tag das Gefühl, kein Auge zugetan zu haben - Wer schlecht schläft, leidet meist sehr darunter. Vermeintlich schlechter Schlaf ist bei uns auch keine Seltenheit, rund 40 Prozent der Erwachsenen in Deutschland schlafen nach eigenen Angaben schlecht. Unser heutiger Gast ist Dieter Bednarz, vielen als ehemaliger politischer Redakteur für den SPIEGEL bekannt, wo er über 30 Jahre lang tätig war. In seinem neuesten Buch "Augen zu und schlaf!“, nimmt er uns mit auf eine Reise zu den Menschen, die ihr Leben der Suche nach Antworten auf die vielen Fragen rund um den Mythos Schlaf gewidmet haben. Dieter Bednarz hat es geschafft, vom bekennenden Bettflüchtigen zu einem besseren Schläfer zu werden.

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How long is this episode of Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen?

This episode is 23 minutes long.

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This episode was published on July 13, 2023.

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Stundenlanges hin und her Wälzen und am nächsten Tag das Gefühl, kein Auge zugetan zu haben - Wer schlecht schläft, leidet meist sehr darunter. Vermeintlich schlechter Schlaf ist bei uns auch keine Seltenheit, rund 40 Prozent der Erwachsenen in...

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