#20 - Bedste Ben Øvelser til at Supplere Løb

Disclaimer! Jeg synes faktisk ikke, at der er helt bestemte øvelser som uden undtagelse er de helt rigtige til at supplere løb. Der er først og fremmest en række andre ting i din træning som jeg synes er vigtigere at du fokuserer på, herunder træningsintensiteten, mængden, hvordan dine træninger er fordelt i forhold til hinanden hen over en uge, m.m. Jeg kommer dog ind på de vigtigste områder du med fordel kan fokusere på, hvis dit primære formål med styrketræning er at supplere løbetræningen. Derudover nævner jeg også en række af øvelser som har min personlige præference samt hvorfor netop de øvelser har min præference.Afsnittet er det længste solo afsnit jeg har lavet endnu. Enten har jeg mere på hjerte, ellers er jeg dårligere til at fatte mig i korthed efter et par ugers sommerferie.Uanset hvad, håber jeg at du vil få noget ud af afsnittet! Rigtig god lytning.------------------------------------------Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forskel!------------------------------------------Følg mig på instagram: https://www.instagram.com/valgreen_pt/Læs mere om mine forløb https://www.mikkelvalgreenpt.dk/forloeb